2020年10月27日晚17:30 ，第三期“自我提升”班结业典礼在熊谷公司研发楼二楼明志堂开始了！不同部门的同事，从陌生到熟悉，大家学到的不仅是课程中的思想与思考，也建立了知识以外的深刻连接。其乐融融的交谈，熊谷大家庭真的是融为一体了，接下来就让我们看看他们的所学所思吧！

马淼：最开始以为是很轻松的课程，但在过程中发现其实需要我们思考的东西是非常多的。包括人际关系的处理、个人情绪的调节，真实的影响我处理与同事、与领导的沟通与交流。而《奇迹的苹果》是我印象最深刻的一次课，这部电影给我们展示了坚持的重要性，坚持也是一件很难的事情，需要恒心和毅力才能坚持不放弃。当然周围人的支持也很重要，抱有明确的目的，用一颗狂热的心做事。

吴煜：主要是《奇迹的苹果》观后带给我的思考，想要成功的做一件事，我们需要付出的时间成本和其他东西都是很多的，不是轻而易举就能完成。如种植，有春生、有夏长，才有秋收，付出才有收获。其次就坚定信念，想做成一件事不可能不经历失败，当周围人都不认可、不理解甚至阻碍你的时候，坚持自我才能获得巨大的成功，同时获得周围人的认可。

陈睿：我印象最深刻的是“人生需要放下抱怨”，最大的收获是提醒自己在工作和生活中都要微笑面对。其实最开始不太相信情绪会对周围、对世界有影响，但后来细想我们抱着善意，积极向上的心去处理这些关系，周围人和你会产生同频情感，这样对进行中的事业、所处的关系都是助力。另外观影《奇迹的苹果》，支撑电影主人公走下去的除了家人的支持外，更重要的是他有目标、有兴趣，这提醒我们除了毅力外，对事物的兴趣、爱好才能让我们持之以恒的走下去。

姜伟：其实对于课程有一个小小的疑问，说教类的教程是否适合已经有完整世界观和价值观的我们？有些时候我们会赞同，有时候会怀疑，有时候可能完全背道而驰，这当然会引发我们对过去的思考、反省，可能也在无意识中指导我们未来的发展方向。（编者：允许不同声音存在，取其精华即可）

陈冲：第一，管控好自己的情绪非常重要。情绪影响一个人甚至改变其性格。比如易怒的人如果没有释放的渠道，对自己的家庭和事业都有影响。悲观的人会带来很多负面能量，近朱者赤，近墨者黑，在充满负能量的团体里往往容易半途而废，干不好一件事情。第二，职场交流沟通，我是一个内向的人，很多时候无法准确表达自己的观点，但上了这次课后，我不管是在处理同事之间还是和领导的关系，让我学会了一些方法。最后，职场穿衣搭配方面，穿着能体现我们的职业性，外在形象是我们给他人的第一印象，所以一定要随时保持注意自己的穿衣搭配。

卢洪友：如果不看课堂笔记，给我印象最深刻的当然是三次观影课：《秘密》、《头脑特工队》、《奇迹的苹果》。首先是《秘密》，最开始是不太相信影片中所说的，为什么想好的事物就会向好的方面发展？后来我仔细思考并运用在实践上，做项目时有时想不出来，我就改变一个方式想我在什么时候能做出来，突然有一天感觉是不是有个地方没测试就去测试，结果就是那个地方的问题。特别是我们研发人员，经常遇到各种程序问题，如果我们悲观地想，往往就解决不了问题，但如果我们想着肯定能解决，那么问题一定能解决，因为我们会把问题装入头脑，渗透到潜意识，那么 “灵感”、“灵光一现”就一定会出现。第二是《头脑特工队》，就是情绪的管理，电影里面有5种情绪，乐乐，忧忧，怒怒，怕怕，厌厌，其实每一种情绪都不可或缺，关键是每一种情绪的比例控制。最后《奇迹的苹果》，我看到的是男主人公妻子的支持，我们的工作也是一样的，如果同事、亲人都是以旁观者的态度甚至冷嘲热讽对待，那我们很难做成一件事。如果周围人都以支持鼓励的眼光，那我们成功的可能性就更大。男主人公呢？我看到了他的感恩之心，他人的帮助一定要记在心里，用感恩之心诚实处事。

杜成峰：我感受最深的就是好好说话，特别是自己做了父亲以后，会更能体会父母的心情，当然代沟不可避免的存在，想法应该无所谓对错，只是个人观点，我们无法把自己的观点装进别人的大脑，那么能做的就是求同存异，可以不认同，但不必强求改变。

邹志祥：这次课程感触最大的是心态或者说情绪的调整，之前因为一些原因和父母的沟通出了问题，当时的心态就是觉得自己付出了很多却不被理解，最终苦闷的心态也只能靠自己去调节。通过学习懂得：付出不一定就有收获，但想要收获就必定要有付出。还有一点收获就是在工作中不要抱怨，即便你对某件事、某个人有不同的意见，找出正确的方法去面对事情，无谓的抱怨毫无作用，反而影响整体氛围。所以还是希望大家记住我们课程中的一句话：“要做就不要怨，要怨就不要做”。

雷林：四个月的课程给我印象最深的是关于如何自我成长，不是内容多具体，能给我们多大的启发，而是讲课的老师知识的宽广，在互动环节，有很多观众提问都感觉无从入手，但是讲课老师可以，就因为她看得多、懂得多、走的路多。就如这次课程，接触得越多才了解越多。说一个具体的，关于人的分类，有猫头鹰、孔雀类等等，你可能不认同，但是它给了你方向，想象自己是什么样的人。包括陶部长说的 9型人格，已经有人帮总结归纳了，我们只需要从中挑选自己需要的就可以了。总之，这次的课程每一节都有用，能在无意识中去运用。课程可能不会改变我们什么，但是某一天可能会帮助我们应对不同的情景，不同的人，甚至遇到的困境。这就是一个提纲，给大家提供思路，也延伸出自己的想法，让自己去感受。

黄兵：我印象最深刻的一次课是8月11日那次课，课程中老师说了一句话：有一种失败叫做瞎忙。他提到要罗列自己的工作，珍惜自己碎片化的时间。为什么对这次课印象最深刻呢？大概是因为刚毕业，在学校的时候散漫惯了，进入公司后，职场状态没有很好的把握。这堂课相当于是我专业知识外第一堂职场技能课。其次就是有机会、有时间做一件事的时候就尽可能去做，我们只会因为没有做过某些事情而后悔，大概不会因为自己做过某件事而后悔。这些对自己未来工作、生活、家庭都是一种鞭策，也是长足的进步。

罗金：很有幸参加本期课程，学到了心态、抱怨、职场礼仪、人际关系、健康管理、时间管理、压力缓解等等很多内容。因后期补课原因，我印象最深刻的还是两次观影：《头脑特工队》、《奇迹的苹果》，从中学到了情绪的疏导，坚持别放弃。情绪是不可或缺的，并不能由一种情绪来主导，就像电影里面的乐乐，很想让莱利每天快乐，避免忧伤，进而想尽一切办法限制忧忧，结果适得其反。我们不要刻意去压制我们的情绪，有不同的感受时我们要把相应的情绪表现出来。无论喜怒哀乐，情绪是需要疏导的，而不是进行封堵。对于坚持不放弃，事物可能就是山穷水复疑无路，柳暗花明又一村，当我们认为不行了的时候才是真正的开始。

张佼：这次提升班给我最大的感受就是：帮助我们认清自己，以更好的状态去工作、去生活以及和家人好好相处。1、 关于认识自己，陶部长分享了很多，包括九型人格的测试，感觉挺准的。2 、在工作中找准自己的定位，发现问题，解决问题。记得刚来公司时为熟悉测试流程，做一个产品的温升试验，做了很多次都和以前的数据相差很大，发现了这一现象然后各种找原因，到后来主管说既然已经产品化了，就不要花费太多精力。但我不想就这样放过去，在实验室泡了将近两个月，终于找到原因，和之前的实验数据也对上了。所以用心去做事，结果不会让我们失望的。3 、好好对待家人、亲人和朋友。很幸运，一路走来遇到的都是好人，尤其是父母，无论做什么，他们都是无条件支持，我们的任何小事在他们眼中都是很重要的，我们也要在以后的交流沟通中去更多地理解和体谅他们。

王炼：通过课程学习，感触最深的有三点。第一就是坚持，坚持就是胜利。其实第一期“自我提升”班我就有报名，但是因为各种原因或者说借口，没有坚持下去，但这一次和大家一起学习并坚持到最后，感觉很好，所以认准一个东西，目标也好，信念也好，坚持下去一定对自己有所收获。第二就是多学习、多积累。我们现在学习可能不会马上派上用场，对生活工作看似没有帮助，但可以触类旁通，指导自己的提升发展。第三，知行合一，学习的知识要用在实践当中。就比如我们公司提倡的“光盘行动”，不仅在公司要执行，也可以带给我们的家人、朋友，一个行为传递正能量，改变社会风气。

肖尤金：这期课程都听了，当然有的可能确实没有听懂。整个课程传递的思想，有赞同、有不反驳、有不赞同，但我觉得这就是课程要达到的效果，它引发了我们的思考，引发了我们的讨论。每个人看问题的角度不同，分析出的结果也不同。就如电影《奇迹的苹果》，它引发了我们的思考，大家都从不同角度得到了一定的启发。而我从中看到的是创造的艰难，作为研发人员，要创新一个东西，我们不能保证成功，如果失败，将面临难以想象的压力。而成功了，他们也只看到你成功了，其中过程是难以看到的。所以要想做成一件事情，是要很大的勇气的。另一个感触比较深的就是阳光心态。不否认现在社会上还是有很多不阳光的东西，但就是这样我们才更要保持阳光心态。有阳光心态不一定会怎么样，但如果没有一个阳光的心态，那一定就做得不好甚至朝反面的方向发展。就如课程里有很多成功人士，如果我们按照他们说的去做，不一定就成为成功人士，但如果不去做，那肯定是不会成功的。

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